6 วิธีดีท็อกซ์ร่างกายยามเช้า เสริมความเฮลตีในทุกวัน การดีท็อกซ์ไม่ได้มีแค่การกินเท่านั้นเพื่อที่จะให้ขับสารพิษเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายวิธีที่สามารถดีท็อกซ์ร่างกายและส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย เราไปดูกันเลยว่าการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายให้เรากระปรี่กระเปร่าในยามเช้านั้นมีวิธีอะไรบ้าง เพราะสิ่งเหล้านี้คือสิ่งที่เราควรรู้เพราะสำคัญมากในการดูแลร่างกาย

อยากหุ่นดี แต่อย่าหักโหม 5 สัญญาณเตือน เมื่อคุณออกกำลังกายหนักเกินไป หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายอย่างหนักเพราะจะเป็นการทำให้ร่างกายเผาผลาญได้เยอะ แต่รู้ไหมว่าการที่เราออกกำลังกายที่หนักมากเกินไป

8 นิสัยที่คนสุขภาพดีเขาทำกัน เราทุกคนต่างต้องการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและอายุยืน แต่จะมีสักกี่คนที่คอยเช็คว่าการใช้ชีวิตในกิจวัตรประจำวันที่ทำอยู่นั้นช่วยให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีเพื่อใช้ชีวิตได้อย่างยืนยาวมากน้อยเพียงใด ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีมาแนะนำให้คุณตรวจสอบ8นิสัยจากนี้ดีกว่าว่าคุณมีติดตัวหรือไม่ เพราะนิสัยเหล่านี้คือปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพนั้นขึ้นได้จริงๆ 1.คนสุขภาพดีมักจะออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกไปนอกบ้าน