อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ในส่วนของเนื้ออกไก่ที่มีโปรตีนมากแต่มีไขมันที่น้อย โปรตีนจากอกไก่จะช่วยให้ร่างกายของคุณรักษามวลกล้ามเนื้อและช่วยสร้างกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับการออกกำลังกายการรับประทานอกไก่มีส่วนในการซ่อมแซม
เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อรวมไปถึงเซลล์อื่นๆที่เสียหายในระหว่างที่เราออกกำลังกาย

ดั้งนั้นการรับประทานอกไก่จะทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของเราดีขึ้นและทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้นอีกด้วย